Le jardinage renforce le corps, l’esprit et l’âme de manière égale !
Le jardinage non seulement stimule l'apport vital en vitamine D, mais il apporte également un équilibre physique et mental. Un exercice physique léger renforce le système cardiovasculaire, et le contact avec la nature a un effet calmant et apaisant. Dès les premiers rayons de soleil printaniers, nombreux sont ceux qui ont envie de prendre l'air et de se ressourcer !
Ceux qui possèdent leur propre jardin et peuvent profiter des bienfaits de la nature juste devant leur porte peuvent s'estimer particulièrement chanceux. Bêcher, planter et semer dans son propre jardin, puis profiter de la croissance et de l'épanouissement de plantes entretenues avec amour et soin, est actuellement l'une des activités de loisir les plus populaires. Ceux qui travaillent au vert ressentent rapidement les effets bénéfiques sur tout le corps : le pouls et le rythme cardiaque diminuent, le métabolisme est activé, les muscles et la circulation sanguine sont stimulés. Travailler dehors par temps frais, dans des vêtements légers et chauds, renforce également le système immunitaire. Jardiner est tout simplement bon pour la santé, ralentit le rythme, nous rend plus détendus et créatifs !
Le jardinier renforce nos sens et notre système immunitaire
Telle une vitamine essentielle, la nature a beaucoup à nous offrir ! Outre la forme physique, elle stimule l'odorat et le toucher. Prendre soin des plantes fait des merveilles : elles apaisent, harmonisent et nous recentrent. Nous nous sentons bien et en sécurité. Nos pensées s'écoulent – c'est ainsi que naissent les meilleures idées. Jardiner est une expérience consciente de la nature qui nous harmonise avec notre âme et renforce nos sens.
Un exercice physique léger au grand air renforce également notre système cardiovasculaire, détend nos muscles et préserve la souplesse de nos articulations. Le rythme répétitif de flexion, de creusement, de poussée et de transport est un véritable entraînement complet du corps qui nous met au défi sans nous surmener. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement une activité physique dans votre jardin, vous pouvez vous épargner une visite à la salle de sport.
Jardinage naturel – donner de l’espace à la nature
Le jardinage naturel est une merveilleuse façon de profiter de la beauté de la nature dans son propre jardin. L'objectif est de favoriser un équilibre naturel et de protéger l'environnement. En évitant les engrais et les pesticides chimiques, vous pouvez créer un environnement sain et durable pour les plantes, les animaux et les humains. La plantation de cultures mixtes, la récupération des eaux de pluie et le compostage des déchets organiques ne sont que quelques-unes des nombreuses façons de mettre en œuvre le jardinage naturel. Si le jardinage naturel demande un peu plus d'attention et de patience, il permet souvent d'obtenir un jardin florissant et dynamique, en harmonie avec la nature et offrant un habitat protégé à de nombreuses espèces animales et végétales.
